Un'altra lunga giornata si accinge a terminare...... ecco il solito resoconto giornaliero:
dopo una mattinata di studio si parte per la prima nuotata in vasca della stagione, alla fine rimpiango i miei "lunghi" in mare......... la piscina, per uno che ha uno stile pessimo come il mio è devastante!!!!!!
cmq riesco a sbarcare l'ora d'allenamento senza particolari problemi:
400 metri di riscaldamento
6x100 1° 100 misti; 2° delfino (stile per me); 3° dorso; 4° rana; 5° stile; 6° misti
4x150 stile 1° respirazione ogni 2, 2° ogni 3; 3° ogni 4; 4° ogni 5
200 gambe rana
sono uscito dalla vasca abbastanza soddisfatto, l'unica preoccupazione un principio di crampo al polpaccio dopo i primi 100 gambe, ma è quasi normale essendo in fase di carico per la preparazione atletica!
ho finito quindi a pancia all'aria galleggiando tipo "piscina resort" :-)
Pranzo cospicuo e via la seconda trance di studio!
Il secondo allenamento della giornata è un 10 km di scarico a RG+30"/40" io finisco a una media di 4:10, direi ottimo ;-)tabella di marcia rispettata a pieno!
soddisfattissimo mi dirigo a casa sognando rispettivamente doccia, cena e letto!
Il momento più bello della giornata? Le feste del mio bellissimo golden retriever che mi assale al rientro!!!!!
on mi molla più, come se non mi vedesse da secoli, voglioso solo di coccole!
Gioia pelosa allo stato puro! :-) L'amore della mia vita!
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